Cet été, osez enfin sortir de votre zone de confort !

Que vous partiez en vacances ou que vous travaillez, l’été est une saison propice au changement. Le beau temps, les vacances qui se profilent (ou se terminent), les longues soirées, le ralentissement de l’activité au boulot entraînent une atmosphère beaucoup plus « détente ». Exit le stress et la routine, c’est le moment idéal pour mettre du changement dans votre vie et sortir de votre zone de confort. Vous n’en tirerez qu’une grande satisfaction. Fashandy va aujourd’hui vous aider dans cette démarche. Alors préparez vous psychologiquement à bouleverser vos habitudes, lisez cet article, prenez une grande inspiration et… mettez-vous en danger !

Zone de confort, késako ?

Votre zone de confort, c’est la zone où vous vous sentez bien, l’espace que vous maîtrisez, où vous ne prenez aucun risque. C’est une sorte de barrière psychologique, derrière laquelle vous vous sentez protégé, où vous pouvez agir sans crainte de ne pas réussir, où vous pouvez anticiper. L’étendue de cette zone dépend de la personnalité et de l’expérience de chacun. En effet, les personnes timides auront souvent une zone de confiance plus réduite que les personnes extraverties. Certains seront plus à l’aise pour prendre la parole en public, d’autres le seront moins. L’expérience, les échecs et réussites de chacun permettent d’agrandir sa zone de confiance. Ainsi, chacun a sa zone de confort personnelle.

La vidéo qui suit, réalisée en stop motion, expliquera d’une manière très ludique  aux bilingues (et oui, désolé!) le concept de zone de confort.

Sortir de sa zone de confort pour s’épanouir

Rester dans sa zone de confort est certes rassurant, mais cela peut avec le temps entraîner une certaine routine qu’il convient de dépasser pour se sentir bien. Les hommes ont bien souvent des rêves plein la tête. Parmi les rêves les plus courants, on retrouve souvent voyager, voler, devenir célèbre ou encore s’acheter une nouvelle maison. Nos envies correspondent rarement à ce que l’on a déjà, elles correspondent à des choses qu’on aimerait accomplir. Si l’on entend souvent qu’il est important de rêver car cela permet de se fixer des objectifs et d’avoir une motivation pour avancer, peu nombreux sont les gens qui réalisent réellement leur rêve. Outre l’aspect financier, le problème se situe bien souvent dans notre zone de confort. Accepter d’en sortir et de se mettre (un peu) en danger est la solution pour vivre ses rêves au lieu de rêver sa vie ! Bousculer ses habitudes, oser faire de nouvelles choses où l’on se sent pas à l’aise, oser le changement procure un grand sentiment d’accomplissement et de satisfaction personnelle. Cela permet de gagner en confiance et en créativité, ce qui est bon aussi bien sur le plan personnel que professionnel. Et plus vous oserez, plus vous aurez envie d’oser et donc plus vous vous sentirez bien !

Comment se lancer ?

Que faire alors pour surmonter notre peur de l’inconnu, de l’imprévisible ? Le manque de confiance est un des plus grands freins à nos vies. Gagner en confiance nécessite un travail sur soi, il faut mettre à l’épreuve notre zone de confort, oser mettre un orteil, puis un pied et enfin tout son corps en dehors de cet espace qui vous rassure, mais vous freine aussi. Vous avez souvent reproché à votre mère de trop vous protéger, de ne pas vous laisser voler de vos propres ailes ? Vous n’avez alors aucune excuse ! Rester dans votre zone de confort, c’est un peu comme si votre maman était collée à vos baskets à longueur de journée. Alors malmenez-la autant que vous avez malmené votre mère pour qu’elle vous lâche enfin ! Vous pouvez y aller progressivement, l’essentiel étant d’y aller. Une action même simple peut procurer une grande satisfaction.

Comme je l’ai dit en introduction, l’été est la saison idéale pour oser. Au bureau, les affaires sont plus calmes et les collègues plus détendus. Voici une liste de petites idées qui vont changer votre quotidien (sans tout bouleverser non plus) :

• Allez parler au collègue du bureau d’en face, que vous saluez depuis le début de l’année mais avec qui vous avez jamais eu vraiment l’occasion de discuter. On connait souvent peu les gens avec qui l’on bosse. Alors faites de votre lieu de travail le temps d’une journée un lieu de rencontre et d’échange, vous gagnerez en satisfaction.
• Prenez la parole au cours d’une réunion, exprimez-vous, posez une question ou exposez vos idées, vous aurez le sentiment d’exister vraiment !
• Organisez un apéro ou un barbecue avec vos collègues de bureau. C’est l’été, il fait beau et chaud donc autant en profiter pour teambuilder.
• Stimulez votre créativité en mettant sur pied un nouveau projet pour l’entreprise.
• Venez au travail à pied, en tram ou en bus : laissez la voiture au garage, observez votre ville, les gens autour de vous… Vous ferez surement de nombreuses découvertes!

Si vous êtes en vacances, vous n’êtes pas exempt de travailler sur votre zone de confort, surtout que vous avez du coup tout le temps pour ça !

• Tentez de nouvelles activités comme la cuisine, le dessin, la samba, inscrivez-vous dans une association : chaque nouvelle activité est un nouveau défi !
• Changez de destination de vacances : fini le camping dans les Landes où vous allez depuis que vos enfants ont 5 ans. Osez l’aventure en partant dans une ville ou un pays que vous ne connaissez pas.
• Passez votre permis : vous serez fier et vos amis contents de ne plus avoir à vous balader.
• Oubliez Facebook, Twitter, et autres réseaux sociaux et ouvrez-vous réellement à d’autres personnes ou activités.
• Parlez à des inconnus : oui vous pouvez le faire, on est jamais à l’abri de bonnes surprises.
• Aller voir votre grand-mère : elle n’attend que ça depuis des années, ça lui fera plaisir et ça fait toujours plaisir de faire plaisir.
• Quitter votre petit(e) ami(e) qui vous saoule depuis un moment : vous n’avez plus d’excuses pour retarder le moment de la rupture, vous n’avez plus à craindre d’être bouleversé et que cela influe sur votre moral ou votre efficacité au travail. C’est un gros changement, mais parfois aussi un vrai soulagement !

Si vous osez abandonner un peu votre routine habituelle et faire des choses que vous n’auriez jamais faites auparavant, vous sortez de votre zone de confort et vous en tirez une grande satisfaction. N’ayez pas peur de l’échec : les autres sont rarement méchants et fermés, vos idées ne seront pas nécessairement nulles et rejetées, vous n’êtes pas mauvais dans toutes les activités que vous tentez… Bref, positivez et ouvrez-vous! Cela vous fera le plus grand bien !

Alors, allez-vous oser cet été?

Si vous êtes trop timide et manquez de confiance pour vous lancez, n’hésitez pas à lire ces deux articles: Le personal branding pour les introvertis et 5 étapes pour incarner son projet. Fashandy est toujours là pour vous aider!